Обалденный мануал)))

Пятница, 07 Марта 2014 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Катя_Дизайнер_Иванова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мальчик или девочка?

А знаете ли  вы как отличить синиц мальчиков от девочек?

Надо посмотреть на животик и…

«Что?! Что у меня с животиком?»

Читать далее...

Я тоже так думаю

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Julie-Ji [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МНЕНИЕ ТУПОЙ ДОМОХОЗЯЙКИ

Лишь повторю то, что написала в дружественном дневнике.

Я в глубоком шоке от того, что происходит.

А еще в бОльшем шоке я пребываю от того объема чудовищной ЛЖИ и провокаций, которые вываливают на нас с ОБЕИХ сторон. Я целыми днями читаю разностороннюю информацию - российские сайты, украинские сайты, русские блоги, украинские блоги, смотрю ролики на YouTube, общаюсь с друзьями ОТТУДА... И вот что я вам скажу - я больше не верю НИКОМУ. Потому что врут все. Без исключения. Кто-то лжет намеренно, кто-то - по незнанию. Но зомбируют, без исключения, - по всем фронтам.
Люди озверели.

Господи, как же я хочу мира...
Только мира. ВСЕМ.

И да - с Масленицей!
Простите за все.

Без комментариев.


Понравилось: 2 пользователям

Петиция об отмене весенней охоты на птиц

Среда, 05 Февраля 2014 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Катя_Дизайнер_Иванова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Петиция об отмене весенней охоты

 Дорогие друзья, во всех развитых странах отменена весенняя охота, но только не у нас в России.

Сейчас идет сбор подписей к петиции Министру природных ресурсов и экологии РФ С.Е. Донскому, если вам не безразлично будущее нашей природы, прошу подписать и цитировать


http://www.change.org/ru/петиции/министру-природных-ресурсов-и-экологии-рф-с-е-донскому-отмените-весеннюю-охоту-на-птиц-в-период-их-гнездования?share_id=nYSGfekNaG&utm_campaign=signature_receipt&utm_medium=email&utm_source=share_petition

"В течение последних нескольких лет в России широко обсуждается вопрос о запрете весенней охоте на боровую и водоплавающую дичь. Научная и природоохранная общественность, широкие слои населения, в том числе – многие охотники, выступают за запрет весенней охоты. Ежегодное открытие весенней охоты на водоплавающую и боровую дичь влечет за собой ряд серьёзнейших негативных последствий, как для воспроизводства охотничьих ресурсов, так и для сохранения природы в целом:

1. Согласно оценкам орнитологов, во многих регионах России численность большинства видов водоплавающих птиц неуклонно снижается и существенную роль в этом процессе играет весенняя охота.

2. Весенняя охота выбивается из общей логики использования ресурсов животного мира. Так, во время нереста действует запрет на лов рыбы, в сезон размножения копытных – запрет охоты на них. Почему же во время гнездования птиц охота на них разрешена?

Читать далее...

Полезное!

Четверг, 16 Января 2014 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения maha-kisa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что, сколько и когда есть

Ира-Alexa, времени я так и не выкроила для нормального поста. Но вчеращнйи твой вопрос не могу проигнорировать. Так что давайте я тут выложу картинки и буду отвечать на вопросы, вместо того, чтобы писать подробный складный пост. Ок?
Во-первых, существует 3 вида сложения. Определитесь, к какому вы относитесь
female-somatotypes (659x523, 140Kb)
Тип I - обычно худые, узкие кости, с трудом набирают вес. Идеальное питание для этого типа:
I-Type_Diet_Women (612x360, 123Kb)

Тип V - пошире в кости, атлетическое строение, если занимаются спортом, то обычно набирают мышечную массу. Питание:
V-Type_Diet_Women (612x321, 108Kb)
Тип O - широкая кость, легко набирают жир. Питание:

O-Type_Diet_Women (612x321, 110Kb)

Обратите внимание на разницу между I и O - первым надо есть больше углеводов, меньше жиров, а O - больше жиров, меньше углеводов. Нет, это не опечатка. Более "полным" надо есть больше жиров, меньше углеводов.

Также по этой ссылочке скачайте картинку, как "на глаз" определять порции (это женский вариант)
http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2012/09/calorie-control-guide-for-women.pdf

P.S. Добавляю картинки типичной тарелки: 2 типа, одна - обычный прием пищи, в любое время, а вторая - после интенсивной тренировки (силовая, круговая, интенсивное кардио, но не 2 часа ходьбы на дорожке)
В любое время:
Berardi-Anytime-Plate-S (568x700, 222Kb)
После тренировки: (обратите внимание на ОТСУТСТВИЕ ЖИРОВ и повышенные углеводы)

Berardi-Post-Workout-Plate-S (568x700, 231Kb)


Поиск сообщений в Alina_i
Страницы: 6 [5] 4 3 2 1 Календарь